Как пить фолиевую кислоту, чтобы забеременеть?

Что такое фолиевая кислота

Фолиевая кислота, также известная как витамин В9 или фолацин, является важным элементом для организма. По статистике, недостаток этого витамина наблюдается у каждого пятого человека, и это может зависеть от региона проживания. Поддержание адекватного уровня фолата важно не только для женщин, но и для мужчин, так как нехватка фолиевой кислоты может вызвать проблемы с зачатиями и привести к аномалиям у развивающегося плода.

Фолиевая кислота помогает подготовить организм к воспроизводству потомства: она нормализует обмен веществ, улучшает усвоение других необходимых элементов, активизирует работу репродуктивной системы и увеличивает шансы на успешное зачатие.

После поступления в организм фолиевая кислота превращается в кофермент, который играет ключевую роль в обменных процессах. Замедление этих процессов может затруднить зачатие, поэтому прием витамина В9 крайне важен для обеспечения здоровой беременности.

Врачи подчеркивают важность правильного приема фолиевой кислоты для женщин, планирующих беременность. Рекомендуется начинать принимать добавки с фолиевой кислотой за три месяца до зачатия, чтобы обеспечить достаточный уровень витамина в организме. Оптимальная доза составляет 400 микрограммов в день, однако в некоторых случаях, например, при наличии определенных заболеваний или в анамнезе, может потребоваться увеличение дозы. Врачи советуют сочетать прием фолиевой кислоты с разнообразным питанием, богатым витаминами и минералами, чтобы поддерживать общее здоровье. Также важно помнить о регулярных консультациях с врачом для индивидуального подхода и контроля состояния здоровья.

Фолиевая кислота. Что ЛУЧШЕ выбрать. Планирование беременности.

Зачем принимать фолацин

Воздействие на мужской и женский организм имеет свои особенности.

Общие эффекты на организм обоих полов:

• ускорение пептидного обмена;
• улучшение процессов кроветворения;
• повышение аппетита;
• ускорение усвоения аминокислот и углеводов;
• участие в синтезе РНК и ДНК;
• профилактика атеросклероза и пищевых отравлений.

Фолиевая кислота важна для поддержания иммунной системы и нормального функционирования пищеварительного тракта. Ее прием рекомендуется женщинам, планирующим беременность, так как она улучшает усвоение витаминов, необходимых для зачатия и вынашивания малыша. Для повышения шансов на успешное зачатие витамины стоит принимать обоим партнерам.

Для женщин

Фолиевая кислота играет ключевую роль в подготовке к беременности у женщин, помогая избежать серьезных проблем с репродуктивной системой:

• недостаток фолликулярной фазы менструального цикла;
• полное или частичное отделение плаценты;
• замершая беременность;
• выкидыш;
• анемия и кислородное голодание плода;
• снижение аппетита;
• повышенная раздражительность и эмоциональная нестабильность.

Недостаток фолиевой кислоты может привести к врожденным аномалиям, таким как энцефалопатия, гидроцефалия, гипотрофия, патологии нервной трубки, заячья губа, волчья пасть и задержка умственного развития, даже если женщина забеременеет.

Многие женщины, планирующие беременность, интересуются, как правильно принимать фолиевую кислоту. Врачами рекомендовано начинать курс за три месяца до зачатия и продолжать его на протяжении первого триместра. Это связано с тем, что фолиевая кислота помогает предотвратить развитие пороков нервной трубки у плода. Люди делятся опытом, что лучше всего принимать добавку в виде таблеток, запивая водой, и следить за дозировкой, которая обычно составляет 400 мкг в день. Некоторые отмечают, что важно сочетать прием фолиевой кислоты с правильным питанием, включая продукты, богатые витаминами группы B. Также стоит учитывать, что индивидуальные рекомендации могут варьироваться, поэтому консультация с врачом перед началом приема добавок всегда будет полезной.

👉 Фолиевая кислота — когда, кому и зачем?

Для мужчин

Чтобы достичь беременности, прием фолиевой кислоты важен не только для женщин. При мужском бесплодии, связанном с низкой активностью сперматозоидов, фолиевая кислота может оказаться эффективной.

Она улучшает подвижность сперматозоидов и их способность к оплодотворению, а также снижает количество некачественных и неполноценных сперматозоидов. Кроме того, фолиевая кислота уменьшает риск передачи неправильного набора хромосом, что может привести к различным патологиям развития плода.

Лекарства с фолацином

В большинстве случаев, когда патологии не имеют органического происхождения, зачатие возможно при приеме фолиевой кислоты в различных препаратах. Конкретное средство для лечения выбирает врач на основе результатов диагностики.

Фолиевая кислота при планировании беременности💊🤰🏻

Фолиевая кислота в таблетках

Идеальный выбор с разумной ценой и высоким качеством. Каждая таблетка содержит 1 мг витамина В9. Рекомендуемая доза для женщин, планирующих беременность, составляет до двух таблеток три раза в день. Врач может скорректировать дозировку или продолжительность лечения в зависимости от сопутствующих заболеваний.

Апо-фолик, Фолацин

В каждой таблетке содержится 5 мг активного компонента. При нормальных уровнях витамина В9 суточная доза может достигать 1 грамма. Такие препараты рекомендуются при выраженном дефиците фолиевой кислоты у одного из партнеров, что может препятствовать зачатию.

Поскольку эти медикаменты предназначены для лечения, их использование без предварительной консультации врача с целью беременности строго не рекомендуется.

Фолио

Этот медикамент содержит фолиевую кислоту и йод, нехватка которого может затруднять зачатие. В каждой таблетке содержится 400 мкг фолата и 200 мкг йода. Рекомендуется принимать по две таблетки в день. Эта дозировка является профилактической и помогает восполнить дефицит витамина, если он не поступает с пищей.

Комплексные препараты

Забеременеть после приема фолиевой кислоты может быть сложно, если у женщины не хватает нескольких витаминов. В таких случаях рекомендуется использовать поливитаминные комплексы, содержащие не только витамин В9, но и другие важные витамины, способствующие зачатию. К таким препаратам относятся: Матерна, Витрум пренаталь, Элевит, Витрум пренаталь форте, Мульти-табс перинатал и Прегнавит. В этих добавках содержание фолиевой кислоты достигает 1 мг, что является достаточной дозой для зачатия при легкой нехватке фолата.

Способ применения

Фолиевую кислоту рекомендуется принимать после еды в пероральной форме. Продолжительность курса лечения устанавливается врачом, но для успешного зачатия обычно следует начинать прием за 3-6 месяцев до планируемой беременности.

Взрослым назначают дозу от 1 до 1,5 мг, принимая препарат один-три раза в день. Максимальная суточная доза не должна превышать 5 мг, что соответствует пяти таблеткам.

Беременным женщинам с пониженным уровнем гемоглобина в первом триместре следует принимать 5 таблеток фолиевой кислоты в день. В этом случае лечение также включает препараты с железом. Курс терапии длится три месяца, после чего дозировка уменьшается до 4 таблеток в неделю.

Определение дозировки должно осуществляться исключительно лечащим врачом. Самовольный прием препаратов может затруднить зачатие и привести к различным заболеваниям внутренних органов.

Показания к применению

Препараты с фолиевой кислотой применяются не только для ускорения зачатия или решения проблем с функциональным бесплодием.

Показания для назначения средств с фолиевой кислотой:

• макроцитарная анемия;
• мегалобластная анемия у беременных;
• лейкопения, вызванная медикаментами, радиацией или химическими веществами;
• анемии, развившиеся на фоне гастроэнтерита, резекции желудка или туберкулеза кишечника.

Фолиевая кислота также может использоваться как вспомогательное средство при депрессивных состояниях, повышенной тревожности и в рамках комплексного лечения дисплазии шейки матки.

Противопоказания

Фолацин не всегда эффективно решает вопросы оплодотворения, особенно при наличии противопоказаний. Его применение запрещено при нехватке витамина В12, непереносимости фолиевой кислоты, злокачественной анемии и невосполнимом дефиците кобаламина.

Передозировка

Продолжительное применение высоких доз может вызвать интоксикацию и скрыть дефицит витамина В12. Существует риск накопления кристаллов фолата, что может усугубить побочные эффекты. В таких случаях следует прекратить использование препарата и провести симптоматическую терапию.

Побочные эффекты

Препараты, содержащие фолацин, обычно хорошо переносятся. Однако в редких случаях могут возникать следующие побочные эффекты:

• тошнота, рвота, вздутие живота;
• метеоризм, отсутствие аппетита, горечь во рту;
• аллергические реакции;
• эритема, проблемы с дыханием из-за бронхоспазма;
• нарушения сна;
• судороги в конечностях.

Мочевыделительная система может реагировать на препараты гипертрофией эпителиальных клеток в почечных каналах, что нарушает их функции.

Продукты с В9

Если женщина принимала фолиевую кислоту и затем забеременела, ей важно придерживаться сбалансированного питания, чтобы избежать дефицита фолата. Поскольку постоянный прием медикаментов не является распространенной практикой, специалисты рекомендуют разнообразить рацион продуктами, богатыми фолиевой кислотой:

• куриные яйца;
• морковь, тыква, картофель, капуста, огурцы, дыня, свекла;
• молочные и кисломолочные изделия;
• морская рыба;
• грецкие орехи и миндаль;
• гречка, овсянка, рис;
• бобовые, зеленый горошек;
• лимоны, апельсины, персики, арбузы;
• листовая зелень.

Особенно много фолиевой кислоты содержится в говяжьей печени и мясных продуктах. Рекомендуется готовить блюда на пару или употреблять свежие овощи и фрукты, так как термическая обработка может снизить содержание полезных веществ.

Если женщина испытывает трудности с беременностью, ей может быть предложена диета, богатая указанными продуктами, для естественного восполнения витаминов. Если через три месяца такой рацион не приведет к беременности, врач может назначить медикаментозное лечение.

Полезные советы

Даже стремясь к беременности, некоторые пары продолжают вести нездоровый образ жизни. Курение, недостаток сна и неправильное питание затрудняют зачатие и увеличивают потребность в фолиевой кислоте в два раза. Также на возможность забеременеть могут влиять ранее принимаемые гормональные препараты, антидепрессанты и антибиотики. Поэтому важно сообщить врачу обо всех медикаментах, которые использовались в последнее время.

Для улучшения усвоения фолата и повышения шансов на зачатие рекомендуется отказаться от вредных привычек, установить режим сна и заниматься физической активностью. Умеренные физические нагрузки будут полезны тем, кто страдает от нарушенного кровообращения в области малого таза из-за малоподвижного образа жизни.

Вопрос-ответ

Какую дозу фолиевой кислоты нужно пить, чтобы забеременеть?

Для большинства женщин рекомендована фолиевая кислота (метилфолат) в дозировке 0,4-0,8 мг (400-800 мкг) в сутки. Помните, что рекомендуется начать прием за 3 месяца до зачатия, и прием фолиевой кислоты целесообразен на протяжении всей беременности, а не только до 12 недели.

Можно ли забеременеть во время приема фолиевой кислоты?

Во-первых, витамин В9 увеличивает шансы на наступление беременности за счет повышения оплодотворяющей способности спермы. Фолиевая кислота способствует улучшению сперматогенеза – процесса образования и созревания мужских половых клеток.

Можно ли принимать фолиевую кислоту во время месячных?

Здравствуйте! Фолиевую кислоту можно принимать в течение всего менструального цикла 2-3 месяца при планировании беременности. Если беременность наступает на фоне приема утрожестана во вторую фазу цикла, необходимо продолжить его при наступлении беременности.

Как правильно пить фолиевую кислоту утром или вечером?

Пить фолиевую кислоту рекомендуется утром во время еды. Микроэлемент способен оказывать возбуждающее действие на нервную систему, из-за чего при приеме в вечернее время может способствовать ухудшению качества сна.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом приема фолиевой кислоты проконсультируйтесь с врачом. Специалист поможет определить необходимую дозировку и даст рекомендации, исходя из ваших индивидуальных потребностей и состояния здоровья.

СОВЕТ №2

Начните принимать фолиевую кислоту за 3-6 месяцев до планируемой беременности. Это поможет подготовить организм к зачатию и снизить риск развития пороков у плода.

СОВЕТ №3

Соблюдайте регулярность приема. Постарайтесь принимать фолиевую кислоту в одно и то же время каждый день, чтобы не забывать о дозировке и обеспечить стабильный уровень витамина в организме.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на продукты, богатые фолиевой кислотой, такие как зеленые листовые овощи, бобовые, орехи и цитрусовые. Включение этих продуктов в рацион поможет дополнить прием добавок и улучшить общее состояние здоровья.