Неврастения

ОБЩЕЕ

Неврастения — одно из самых распространенных нервных расстройств. По данным Всемирной организации здравоохранения, за последние 25 лет заболеваемость увеличилась в 25 раз. При этом статистика учитывает только тех, кто обращался за медицинской помощью, а таких людей, как правило, немного. Это заболевание имеет психогенное происхождение и проявляется нестабильным состоянием нервной системы с разнообразными, а иногда и противоположными симптомами.

Чаще всего неврастения затрагивает людей в активном возрасте — от 20 до 40 лет, когда они находятся на пике своих психических и физических возможностей. У детей это расстройство наблюдается преимущественно в среднем и старшем школьном возрасте. У женщин неврастения встречается в два раза чаще, чем у мужчин: у женщин частота составляет до 160 случаев на 1000 человек, тогда как у мужчин — до 80. Определить группу риска сложно, так как неврастения может развиваться у людей с различным социальным и семейным положением, уровнем образования и доходом.

Врачи отмечают, что неврастения становится все более распространенной проблемой в современном обществе. Специалисты подчеркивают, что это состояние часто связано с хроническим стрессом, переутомлением и недостатком отдыха. Симптомы неврастении могут включать постоянную усталость, раздражительность, проблемы с концентрацией и нарушения сна. Врачи рекомендуют комплексный подход к лечению, который включает психотерапию, физическую активность и коррекцию образа жизни. Также важным аспектом является поддержка со стороны близких, что помогает пациентам справляться с эмоциональными нагрузками. В целом, своевременное обращение к специалистам и внимание к своему психоэмоциональному состоянию могут значительно улучшить качество жизни людей, страдающих от неврастении.

Неврастения: ✅ лечение, симптомы, формы

Категории людей, относящиеся к группе риска:

• проводящие недостаточно времени на улице;
• живущие однообразной, лишенной ярких впечатлений жизнью;
• занятые умственным трудом.

Неврастения развивается из-за нарушения мозговой активности, отвечающей за адаптацию к окружающей среде. Это приводит к сбоям в нервной системе, которые можно выявить при обследовании с помощью электроэнцефалограммы.

ПРИЧИНЫ

Главной причиной неврастении является истощение нервной системы, вызванное воздействием различных факторов.

Неврастения — это состояние, о котором говорят многие, но понимают не все. Люди описывают его как хроническую усталость, которая не проходит даже после отдыха. Часто упоминаются симптомы, такие как раздражительность, трудности с концентрацией и постоянное чувство тревоги. Некоторые считают, что неврастения — это следствие современного образа жизни, перегрузки информацией и стресса. Другие связывают её с эмоциональными травмами или недостатком поддержки в трудные времена. В социальных сетях можно встретить обсуждения о том, как важно обращать внимание на своё психическое здоровье и не стыдиться обращаться за помощью. Многие делятся личными историями, подчеркивая, что понимание и принятие своих чувств — первый шаг к восстановлению.

Лень или Неврастения? 3 стадии Неврастении и что с этим делать.

Факторы, способствующие развитию неврастении:

• постоянный недостаток сна;
• дефицит витаминов;
• токсическое воздействие алкоголя или табака;
• сбои в работе эндокринной системы;
• инфекционные заболевания, вызванные бактериями и вирусами;
• чрезмерные физические нагрузки;
• генетическая предрасположенность;
• стрессовые ситуации.

Состояние здоровья также может ухудшаться из-за постоянного недовольства жизнью — работой, личными отношениями и частых ссор в семье.

КЛАССИФИКАЦИЯ

Неврастения.

Различается три формы неврастении:

Гиперстеническая неврастения: это начальная стадия заболевания, проявляющаяся повышенной возбудимостью и раздражительностью, затрагивающими все аспекты жизни пациента. Человек может нервничать из-за незначительных шумов или прикосновений, а также остро реагировать на слова и действия окружающих, предпочитая замыкаться в себе. При гиперстенической неврастении наблюдаются снижение работоспособности, апатия и нежелание заниматься повседневными делами. Симптомы усиливаются в утренние часы: больной испытывает подавленное настроение, физическую и психологическую рассеянность, а также чувство разбитости и усталости.

Раздражительная слабость: это вторая форма заболевания, развивающаяся при отсутствии своевременного лечения первой стадии. Она характеризуется постоянной сменой настроения: частые вспышки гнева и раздражительности чередуются с периодами слабости, апатии и подавленности. Особенностью этой стадии является кратковременность таких периодов: они могут длиться всего несколько минут. Пациенты жалуются на ухудшение памяти, потерю контроля над эмоциями и снижение аппетита. Один из основных признаков перехода неврастении во вторую стадию – серьезные нарушения сна: трудности с засыпанием и пробуждением, неглубокий и поверхностный сон, который не приносит ощущения отдыха. Заболевание также может сопровождаться симптомами, не связанными напрямую с нервной системой, такими как расстройства пищеварения, изжога, отрыжка, потеря аппетита и чувство тяжести в желудке.

Гипостеническая неврастения: это последняя форма недуга, при которой пациент испытывает значительную психоэмоциональную и физическую слабость, сопровождающуюся апатией, повышенной сонливостью и хронической усталостью. У человека пропадает интерес к жизни, наблюдаются слезливость и эмоциональная нестабильность. В этот период пациент часто зацикливается на своих внутренних переживаниях и ощущениях, что сопровождается обостренным восприятием равнодушия со стороны окружающих. Появляются признаки невротической депрессии.

СИМПТОМЫ

У пациентов с неврастенией на разных стадиях наблюдаются общие симптомы, которые отличаются по частоте и интенсивности. В первую очередь, это снижение работоспособности: под тяжестью внутренних переживаний человек теряет способность сосредоточиться на умственной деятельности. Также страдает физическая активность, что связано с постоянным истощением и апатией.

Для данного заболевания характерны регулярные головные боли, которые не имеют четкой локализации и охватывают всю голову (диффузные). Обычно они возникают во второй половине дня и усиливаются к вечеру. Боль часто сопровождается ощущением сжатия головы, что врачи называют «каской неврастеника».

Неврастения также негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе: пациента беспокоят тахикардия, боли, сжатие и покалывание в области сердца, одышка, а также повышение артериального давления. Цвет кожи может быстро меняться от бледного до темно-красного.

Гиперстеническая форма неврастении проявляется такими симптомами, как дрожание век, пальцев рук, тремор подбородка, усиленная жестикуляция, громкий и крикливый голос, повышенная потливость и возбужденный блеск в глазах.

В противоположность этому, при гипостенической неврастении наблюдаются мышечная вялость, замедленность движений, сухость кожи, тусклый взгляд и заторможенные реакции.

В некоторых случаях у пациентов с неврастенией могут возникать нарушения в работе мочеполовой системы, проявляющиеся в учащенных позывах к мочеиспусканию, отсутствии полового влечения, а у мужчин – в преждевременном семяизвержении и эректильной слабости. Эти изменения, как правило, обратимы и проходят с наступлением выздоровления.

ДИАГНОСТИКА

Определение неврастении не вызывает трудностей. Это заболевание легко отличить от других расстройств центральной нервной системы благодаря множеству ярко выраженных симптомов. На первом приеме врачу может понадобиться неврологическое обследование для исключения органического поражения ЦНС, но такая необходимость возникает редко. Окончательный диагноз устанавливается на основе жалоб пациента и первичного осмотра.

ЛЕЧЕНИЕ

При терапии неврастении важно выявить и устранить факторы, способствовавшие её возникновению. Если пациент не может самостоятельно определить причину своего состояния, рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту. Также следует учитывать медикаментозное лечение и методы, направленные на структурирование жизни пациента.

Методика лечения неврастении включает:

• витаминотерапия;
• строгое соблюдение режима дня, включающего время для работы и отдыха, с учетом природных ритмов, уровня загруженности, рабочего графика и индивидуальных особенностей пациента;
• полноценное и своевременное питание, богатое витаминами и минералами, необходимыми для нормального функционирования нервной системы;
• обязательный сон продолжительностью 8-10 часов;
• при необходимости — временная смена обстановки или места работы;
• ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее 30 минут;
• отказ от вредных привычек, способствующих интоксикации организма и угнетению нервной системы;
• избегание негативных телепередач, фильмов и книг с мрачным содержанием;
• расширение круга увлечений и знакомств;
• в сложных случаях может потребоваться стационарное лечение под наблюдением врачей с применением транквилизаторов, антидепрессантов, ноотропов, сосудорасширяющих средств и препаратов, улучшающих обменные процессы в головном мозге.

Занятия спортом, особенно водными видами, такими как плавание, аквафитнес или ныряние с маской, показывают отличные результаты. Полезны также простые закаливающие процедуры, проводимые дома, такие как контрастный душ, обливания и ножные или ручные ванны.

ОСЛОЖНЕНИЯ

Если не начать лечение неврастении вовремя, это может привести к затяжным депрессивным психозам, требующим серьезного и длительного вмешательства. Увеличенная выработка адреналина, сопровождающая неврастению, негативно сказывается на функционировании внутренних органов. Однако этот симптом временный и исчезает без следа после полного выздоровления.

ПРОФИЛАКТИКА

Способы предотвращения неврастении во многом схожи с методами её терапии. Для поддержания психоэмоционального равновесия важно минимизировать нервные нагрузки и стрессовые ситуации. Рекомендуется спать не менее 7 часов в сутки и уделять достаточно времени отдыху и развлечениям.

ПРОГНОЗ НА ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ

Все формы неврастении имеют положительный прогноз на выздоровление, если пациент внимательно следует указаниям врача. Переход болезни в более серьезные стадии происходит редко и только из-за недостатка своевременной и адекватной психолого-медицинской поддержки.

Вопрос-ответ

Что такое неврастения простыми словами?

Неврастения – состояние, характеризующееся истощением нервной системы. Это психическое расстройство из группы неврозов. Часто неврастению называют раздражительной слабостью или усталостью. И это неудивительно: пациент с таким состоянием испытывает постоянную усталость, находится в нервном возбуждении.

Какой важный симптом наблюдается при неврастении?

Наиболее частым симптомом неврастении является головная боль. Она носит диффузный характер и, как правило, возникает в конце дня. Характерным является чувство давления на голову, будто сдавливание головы тяжелым шлемом («каска неврастеника»).

Чем невроз отличается от неврастении?

С неврастенией часто сталкиваются люди, которые недавно пережили серьезное эмоциональное потрясение, потерю близких людей. Люди, страдающие неврозом, зачастую отрицают свои чувства и эмоции, стараются отстраниться от своей собственной реальности. Им трудно контролировать и управлять своими эмоциями.

Где болит при неврастении?

Давящая головная боль по типу каски или субъективное ощущение тяжести в голове, снижение внимания и памяти, дискомфортные ощущения внутри тела (в области сердца, желудка, кишечника и т. д.).

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения помогают снизить уровень стресса и улучшают общее самочувствие. Даже простая прогулка на свежем воздухе может значительно повысить ваше настроение и снизить тревожность.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свой режим сна. Качественный сон играет ключевую роль в восстановлении нервной системы. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, избегайте использования электронных устройств перед сном и создайте комфортную обстановку для отдыха.

СОВЕТ №3

Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения. Эти техники помогут вам справиться с напряжением и улучшить эмоциональное состояние, что особенно важно при неврастении.

СОВЕТ №4

Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам. Психотерапия и консультации с психологом могут быть очень полезными для понимания и преодоления причин неврастении. Не бойтесь делиться своими переживаниями и искать поддержку.